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1、自律，首先要养成劳逸结合的好习惯。每天保证8小时睡眠，因为充足的睡眠可以让体力和精力恢复的很好。你可以制定一个固定的就寝时间表，严格按照表中所列的内容去做。

2、在工作中，做好阶段性计划很重要。你可以把每天要做的工作列一个清单，在执行任务的过程中根据计划进行总结，然后进一步执行。

3、任何事物的发展都不是一帆风顺的。在执行计划的过程中，难免会有动心和不安。闲暇之余，可以提前想好对策。比如，到了睡觉的时间，如果同事给你零食，你可以以你刷牙了为由拒绝。

4、身边结交的朋友对自己的影响很大。尽量交一些能自律的朋友，因为周围的氛围对自律的形成也很重要。我交的朋友都是自律的人，他们会对自己的行为起到监督作用。

5、喝酒会降低人体的自律性，因为酒精会麻痹人的神经。会降低人们对自己行为后果的反应能力。所以，做一个自律的人，在日常生活中尽量避免饮酒。

6、工作学习时，最好关掉手机，因为会分散注意力。良好的周边环境有利于更好的工作和学习。读书的时候，最好去图书馆，因为在那种环境下，你可以全身心投入到学习中。

7、做一个自律的人，在日常的工作学习中，也要注意分清事情的轻重缓急，设定好事情的优先级别，把主要精力放在更重要的事情上。做完主要的事情后，花点精力去做次要的事情。

以上就是如何成为一个自律的人这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。